Spannungsbedingte Kopfschmerzen bzw. Spannungskopfschmerzen treten meistens beidseitig auf. Der Kopfdruck ist dumpf und drückend und legt sich wie ein ganz enges Band oder Ring um den Kopf.
Ursachen sind oft chronische Nackenverspannungen und Anspannungen im Schulter-, Hals- und sogar im Kieferbereich. CMD - das nächtliche Zähneknirschen (Bruxismus), Kieferpressen oder Zähne zusammenbeißen betrifft inzwischen sehr viele Menschen. Das Unterbewusstsein versucht auf diese Weise, über Nacht Stress abzubauen. Leider mit sehr negativen Auswirkungen auf den Körper. Aber auch Fehlhaltungen beim Gehen, Stehen, Sitzen, übermäßig lange Bildschirmarbeit und anstrengende sportliche Betätigung können die unterschwellig vorhandenen Verspannungen so verstärken, dass es zu den Kopfschmerzen kommt. Auch ein durch Dauerstress überlastetes vegetatives Nervensystem spielt oft eine maßgebliche Rolle.
In meiner bisherigen Arbeit mit Betroffenen von chronischen, psychosomatischen Kopfschmerzen liegt meistens eine dauerhaft zu hohe Grundspannung vor. Auch Pausen oder die Nachtruhe entspannen den Muskeltonus nicht mehr nachhaltig. Das Nervensystem bleibt im "Kampf-oder-Flucht-Modus" und kann sich nicht ausreichend regulieren und regenerieren. Die Auslöser sind so tief und fest im Unterbewusstsein verwurzelt, dass viele Betroffenen von Physiotherapien und Massagen nur noch vorübergehend profitieren.
Für eine nachhaltige Stressbewältigung und natürliche Alternative zu Schmerzmitteln ist es deshalb wichtig, nicht nur die Muskulatur zu behandeln, sondern auch die tieferliegenden Stressoren des Nervensystems zu erkennen und aufzulösen.
