Chronische Scham hat sehr negative Auswirkungen: Sie blockiert unsere Selbstliebe, hält uns klein und in dem Gefühl, falsch zu sein. Tiefsitzende Scham hindert uns dauerhaft, uns frei und unbefangen so zu zeigen, wie wir wirklich sind.
Als Babys kommen wir völlig unbefangen auf die Welt. Schamfrei haben wir in unserem persönlichen Umfeld vieles geteilt, was für dort schon mit einem anerzogenen Schamgefühl behaftet war: völlige Nacktheit, Körperausscheidungen in allen Formen, Farben und Konsistenzen, Berühren der Geschlechtsteile, schonungslose Ehrlichkeit im Umgang mit anderen Kindern und Erwachsenen, spontane Äußerungen, ungefiltertes emotionales Mitteilen und sich ganz natürlich so zeigen, wie wir sind. Natürlich gehen wir als „zivilisierte“ Menschen nicht nackt, sondern bekleidet durch die Welt, wir besuchen auch nicht mehr den öffentlichen Donnerbalken, sondern verschwinden aufs „stille“ Örtchen und wir haben auch gelernt, unseren ersten Impuls gegenüber Anderen bei Bedarf mit Höflichkeit zu mildern oder gar zurückzunehmen. Bis zu einem gewissen Maß ist ein anerzogenes Schamgefühl in unserer westlichen Welt durchaus vertretbar und nicht pathologisch.
Extreme, übermäßige Schamgefühle
Wenn Sie sich heute jedoch ständig für alles schämen, alles Mögliche abwertend auf sich beziehen, sich häufig fremdschämen oder sogar selbst hassen, dann hat Ihre Scham toxische Ausmaße angenommen. Wenn Schamgefühle so ausufern, führt das oft dazu, dass sich die Betroffenen minderwertig und wertlos fühlen bis zum Selbsthass und nach Gesprächen und Begegnungen oft grübeln, was andere von ihnen denken. Schlimmstenfalls führt dies dazu, dass Sie sich von den Menschen zurückziehen und kaum Kontakte pflegen, um ja nicht aufzufallen und Ablehnung vorzubeugen. Dies wiederum verstärkt oft die Problematik, weil es keine postiven, stärkenden Erfahrungen mit Menschen ermöglicht.
Eine tiefsitzende Scham kann viele Ursachen haben: Wer regelmäßig wegen seiner Bedürfnisse oder seines Körpers bloßgestellt, abgewertet, heftig kritisiert oder sogar lächerlich gemacht wurde, hat tiefe Verletzungen im Selbstbild erfahren. Das Schlimmste daran ist, dass die verletzte Persönlichkeit nach ausreichenden Übergriffen dieses Außenbild als wahr übernimmt und selbst weiterführt: mit selbstverletzenden Abwertungen und toxischer Selbstkritik. Die eigenen Bedürfnisse werden weder gespürt noch ernst genommen. Dieser Mensch hat gelernt: So wie ich bin, darf ich nicht sein. Wenn Sie sich als falsch fühlen, trennen Sie sich ab von Ihrem wahren, echten Kern - und so können Sie natürlich Ihre Potenziale nicht entfalten und sich nie dauerhaft sicher und entspannt fühlen. Chronische Scham hat sehr negative Auswirkungen und verbündet sich oft mit übermäßigen Schuldgefühlen.
Übermäßige Scham überwinden
Ich möchte Ihnen dabei helfen, die Herkunft und Falschheit Ihres Schamgefühls aufzuspüren und zu entlarven und Ihr Selbstmitgefühl und Ihre Selbstwertschätzung aufzubauen. Gerne begleite ich Sie zurück zu Ihrer Unbefangenheit und zu Ihrer einzigartigen Essenz, damit Sie sich endlich trauen, sich zu zeigen und Ihre Bedürfnisse offen mitzuteilen. Wenn Sie Ihr übermäßiges Schamgefühl überwinden, können Sie sich freier, entspannter und auf Augenhöhe mit anderen fühlen.
