Wie wäre es für Sie, wenn Sie Aufgaben, Prüfungen oder wichtige Situationen mit mehr Ruhe und Zuversicht angehen könnten – statt schon vorher im Kopf zu „scheitern“?
Versagensangst
Die Angst zu versagen kann sich in ganz vielen Situationen im Leben bemerkbar machen: in Prüfungen, im Beruf, bei sportlichen Wettkämpfen - immer dann, wenn Sie das Gefühl haben, „liefern“ zu müssen.
Doch auch im privaten Umfeld ist Versagensangst oft aktiv, wenn es ganz persönlich um etwas Wichtiges geht: bei der Partnersuche, im Zusammenleben mit bestimmten Menschen oder in sehr persönlichen Situationen.
Eine starke innere Anspannung, verbunden mit Leistungsdruck, ist ein typisches Merkmal von Versagensangst. Oft auch eine starke Angst vor Blackout oder das Gefühl, „blockiert“ zu sein, wenn es darauf ankommt. Und auch körperlich macht sich die Versagensangst bei den meisten Betroffenen bemerkbar, mit verstärktem Herzklopfen, vermehrten Schwitzen (besonders an den Händen und unter den Achseln) und Schlafstörungen.
Wie viele Chancen haben Sie schon ungenutzt vorbeiziehen lassen, weil Sie zu viel Angst vor Misserfolg hatten, zu viel Angst es nicht zu schaffen, zu viel Angst sich bis auf die Knochen zu blamieren? Oder weil Sie in Prüfungssituationen plötzlich hypernervös wurden, sich Ihr Denken trichtermäßig mehr und mehr verengt hat - bis zum Blackout?
Versagensangst überwinden
Die gute Nachricht: Sie sind damit nicht allein, Versagensangst betrifft viele Menschen aus allen möglichen Gruppen und sie lässt sich meist gut behandeln.
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Angst zu verstehen, dem Leistungsdruck in Ihnen auf die Spur zu kommen und Schritt für Schritt zu verändern – damit Versagensangst nicht länger bei den wirklich wichtigen Situationen in Ihrem Leben die Oberhand gewinnt.
